Warsztaty: Emocje język duszy i ciała – bezsilność i żal
Warsztat II: Bezsilność i żal – pozwól sercu zmięknąć
Cykl warsztatów „Emocje – język duszy i ciała” to droga od wstydu do miłości poprzez świadomy oddech, praktykę uważności, Yin Jogę i relaks w dźwiękach. Zapraszamy na drugi warsztat, na którym poprzez świadomy oddech, pracę z ciałem, praktykę uważności i wizualizację przyjrzymy się naszym emocjom związanym z bezsilnością i żalem, aby lepiej zrozumieć jak wpływają na nas, na nasze ciała, decyzje i relacje.
Czy zdarza Ci się czuć, że nie masz już siły? Że coś się skończyło, a Ty nadal to nosisz w sobie?
Bezsilność i żal to emocje, które pojawiają się wtedy, gdy coś w nas potrzebuje zatrzymania.
Bezsilność i żal to emocje, które pojawiają się wtedy, gdy coś w nas potrzebuje zatrzymania.
„Czasem trzeba pozwolić sercu się rozpuścić, by mogło znów płynąć.”
Podczas tego warsztatu stworzymy bezpieczną przestrzeń, by spotkać się z bezsilnością i żalem bez oceniania i presji „radzenia sobie”.
Zobaczymy, jak te emocje wpływają na nasze ciało, decyzje, relacje i sposób, w jaki przeżywamy codzienność.
Poprzez świadomy oddech, pracę z ciałem, wizualizację i uważność pozwolimy temu, co ciężkie, zmięknąć i powoli puścić.
To spotkanie nie po to, by coś naprawiać – ale by pozwolić sobie być dokładnie tam, gdzie jesteś.
Zobaczymy, jak te emocje wpływają na nasze ciało, decyzje, relacje i sposób, w jaki przeżywamy codzienność.
Poprzez świadomy oddech, pracę z ciałem, wizualizację i uważność pozwolimy temu, co ciężkie, zmięknąć i powoli puścić.
To spotkanie nie po to, by coś naprawiać – ale by pozwolić sobie być dokładnie tam, gdzie jesteś.
Bezsilność nie jest słabością.
Czasem jest początkiem powrotu do siebie.
Czasem jest początkiem powrotu do siebie.
To spotkanie jest dla Ciebie, jeśli:
- czujesz zmęczenie emocjonalne lub brak siły
- nosisz w sobie żal, stratę lub niedomknięte doświadczenia
- potrzebujesz łagodności, spokoju i przestrzeni dla siebie
- chcesz nauczyć się, jak poprzez oddech i ciało regulować emocje
Przerwa na słodki poczęstunek
Czeka nas wspólny czas rozmów przy domowych wypiekach z filiżanką kawy i herbaty.
Czeka nas wspólny czas rozmów przy domowych wypiekach z filiżanką kawy i herbaty.
Druga część warsztatu Yin Joga i relaksacja w dźwiękach
W drugiej części warsztatu doświadczysz Yin Jogi łagodnej, uziemiającej i otwierającej, prowadzonej w duchu emocji. To praktyka wyciszająca, idealna dla osób potrzebujących regeneracji, rozluźnienia oraz pracy nad głęboką mobilnością i uważnością. Yin Joga uczy cierpliwości, pozwala obserwować ciało i emocje, a także wspiera równowagę między ciałem a umysłem.
Na zakończenie zanurzysz się w relaksacji w dźwiękach mis tybetańskich, gongu i innych instrumentów, które pomogą ciału zintegrować to, co zostało poruszone.
To spotkanie jest zaproszeniem do powrotu – do siebie, do ciała, do prawdy.
W drugiej części warsztatu doświadczysz Yin Jogi łagodnej, uziemiającej i otwierającej, prowadzonej w duchu emocji. To praktyka wyciszająca, idealna dla osób potrzebujących regeneracji, rozluźnienia oraz pracy nad głęboką mobilnością i uważnością. Yin Joga uczy cierpliwości, pozwala obserwować ciało i emocje, a także wspiera równowagę między ciałem a umysłem.
Na zakończenie zanurzysz się w relaksacji w dźwiękach mis tybetańskich, gongu i innych instrumentów, które pomogą ciału zintegrować to, co zostało poruszone.
To spotkanie jest zaproszeniem do powrotu – do siebie, do ciała, do prawdy.
Zrozum, co czujesz. Uwolnij, co zatrzymane. Poczuj, że żyjesz.
Harmonogram:
15:00 – 17:30 Wykład z praktyką świadomego oddechu, uważności i wizualizacji z Agnieszką Nowak
17:30 – 18:00 Przerwa na słodki poczęstunek
18:00 – 20:00 Yin Joga z relaksacją w dźwiękach z Dorotą Seelieb
15:00 – 17:30 Wykład z praktyką świadomego oddechu, uważności i wizualizacji z Agnieszką Nowak
17:30 – 18:00 Przerwa na słodki poczęstunek
18:00 – 20:00 Yin Joga z relaksacją w dźwiękach z Dorotą Seelieb
Prowadzące:
- Agnieszka Nowak– coach w trakcie akredytacji ICF, praktyk integrowania oddechem. Pracuje z emocjami, ciałem i oddechem, wierząc, że to właśnie poprzez uważności i czucie wracamy do siebie, wewnętrznej mocy, spokoju i akceptacji.
- Dorota Seelieb – certyfikowana nauczycielka jogi (RYT200). Ukończyła kurs Multi Style obejmujący Vinyasa Jogę, Ashtanga Vinyasa Jogę i Yin Jogę w szkole Olala Yoga & Pilates School w Szczecinie.
Podczas zajęć wykorzystuje instrumenty muzyczne, łącząc jogę z technikami relaksacyjnymi i masażem dźwiękiem.
Ukończyła także kursy masażu ajurwedyjskiego, techniki Access Bars i warsztat trenera oddechu. Pasjonatka pracy z ciałem, oddechem i metod relaksacyjnych. Poprzez łagodny ruch i dźwięk pomaga ciału wrócić do harmonii.
Data: 14.03.2026 godz. 15:00 – 20:00
Miejsce: Dom Rodzinny, ul. Sosnowa 4, 62-070 Zakrzewo
Czas trwania: ok. 5 godz. w tym przerwa na kawę i poczęstunek
Inwestycja: 250 zł Potwierdzeniem rezerwacji jest wpłata zadatku 50 zł.
yin i yang Dorota Seelieb
Nr konta 23249000050000453000706313
Zapisy: dorota.seelieb@yiniyang.pl, tel. 885 061 001Warsztaty odbędą się przy grupie min. 6 osób.
Kolejne warsztaty z cyklu „Emocje – język duszy i ciała” już wkrótce:
Warsztat III – Lęk, poczucie braku – przywrócić zaufanie
„Zaufaj, że życie Cię niesie – nawet, gdy nie wiesz dokąd.”
Warsztat IV – Złość, duma/opór – energia mocy
„Twoja złość jest energią życia. Naucz się mówić nią z miłością.”
Warsztat V – Odwaga, akceptacja, miłość/radość – powrót do serca
„Miłość nie jest celem – jest stanem, w którym pozwalasz sobie być.”