Strefa masażu
Zrelaksuj się i odpocznij
- HOME
- OFERTA
- STREFA MASAŻU
Strefa masażu
Rytuał ajurwedyski głowy i twarzy wzbogacony dźwiękiem
Ajurweda to wiedza o życiu, wywodząca się ze starożytnych Indii, która uczy, że harmonia między ciałem, umysłem i duszą to fundament zdrowia i szczęścia. Według ajurwedy masaż jest niezbędny, aby zachować zdrowie, świadomość i długowieczność. Tak jak wiatr porusza trawy i liście, tak dotyk i nacisk pomagają nam wrócić do równowagi.
W ajurwedzie masaż jest codzienną troską o siebie. Szczególnie masaże głowy i twarzy, Shiroabhyanga i Mukhabhyanga, są skuteczną metodą redukcji stresu, regeneracji ciała i umysłu, przynosząc poczycie wewnętrznego spokoju.
Shiroabhyanga
Shiroabhyanga – ukojenie umysłu i ciała
Shiroabhyanga to masaż głowy wykonywany z użyciem ciepłego oleju.
„Shiro” oznacza głowę, a „Abhyanga” nałożenie oleju.
Masaż skóry głowy ciepłym olejem, wzbogaconym o zioła, działa cudownie na włosy, jednocześnie relaksując umysł i system nerwowy.
Ten zabieg przynosi głęboki spokój, regeneruje zmysły i uwalnia napięcia gromadzone w okolicach głowy, karku i barków. Stymuluje również punkty marma, wspierając przepływ energii życiowej.
Regularny masaż głowy prowadzi do odnowy emocjonalnej, mentalnej, a zarazem fizycznej.
Efekty masażu głowy Shiroabhyanga:
- Odżywienie skóry głowy i włosów, wzmacnia cebulki włosowe, włosy stają się zdrowe i błyszczące
- Redukcja stresu i napięć
- Poprawa snu i nastroju
- Rozluźnienie okolic barków i karku
- Uwolnienie napięć szkieletowo-mięśniowych
- Poprawa krążenia krwi
- Lepsza koncentracja i jasność umysłu
- Harmonizacja energii życiowej
- Głębokie odprężenie psychiczne
Mukhabhyanga
Mukhabhyanga – odmładzający masaż twarzy z olejami roślinnymi
Mukhabhyanga to odmładzający masaż twarzy z olejami roślinnymi.
Słowo „Mukha „oznacza twarz a „Abhyanga” nałożenie oleju.
Zabieg nie tylko pielęgnuje cerę, ale też stymuluje punkty energetyczne, relaksuje mięśnie twarzy i łagodzi napięcia emocjonalne.
Pomaga odzyskać promienny wygląd, wewnętrzny spokój i wspiera naturalne procesy regeneracji skóry.
Masaż ajurwedyjski twarzy wykonywany jest olejem, który posiada właściwości nawilżające, charakteryzuje się lekką konsystencją, szybko się wchłania i nie zatyka porów.
Systematyczny masaż twarzy sprawia, że cera staje się promienna, utrzymuje odpowiednie napięcie i elastyczność wszystkich warstw skóry, pomagając tym samym zachować młody wyglądw, zmniejszając widoczność zmarszczek.
Mukhabhyanga ma działanie relaksacyjne, wyciszające, pielęgnujące, regenerujące i odmładzające.
Efekty masażu twarzy Mukhabhyanga:
- Rozluźnienie mięśni mimicznych
- Stymulacja mikrokrążenia twarzy – poprawa ukrwienie skóry
- Poprawa elastyczności i kolorytu skóry
- Redukcja zmarszczek i napięcia twarzy
- Ujędrnienie i odżywienie skóry
- Uspokojenie układu nerwowego
- Wsparcie w walce z bezsennością
- Relaks dla ciała i umysłu
Przebieg masażu
Masaż składa się z dwóch etapów: masażu głowy w pozycji siedzącej oraz masażu twarzy w pozycji leżącej. W trakcie sesji wykorzystywane są naturalne oleje z dodatkiem ziół oraz elementy aromaterapii i relaksacji dźwiękiem. Masaż poprzedzony jest krótką rozmową wstępną. Najlepsze rezultaty widoczne są przy regularnych spotkaniach.
- W pozycji siedzącej masaż barków, karku i górnej części klatki piersiowej
- Masaż głowy ciepłym olejem technikami głaskania, rozcierania, opukiwanie, pociągania, uciskania punktów marma
- Przejście do pozycji leżącej, masaż twarzy z oczyszczeniem, technikami rozluźniającymi i pielęgnującymi
- Na zakończenie relaksacja przy dźwiękach mis tybetańskich i innych instrumentów
Jak się przygotować?
Zaleca się nie jeść przez 2 godziny przed masażem i pić dużo wody. Włosy powinny być czyste, bez kosmetyków stylizujących. Po masażu warto odpocząć, wypić ciepłą wodę lub herbatę ziołową, ograniczyć korzystanie z telefonu i pozostawić olej na głowie przez ok. 2 godzin.
Wskazania i przeciwwskazania
Wskazania do masażu:
Przemęczenie psychiczne i fizyczne
Bezsenność, niepokój, napięcie
Częste bóle głowy
Potrzeba regeneracji i ukojenia
Chęć zadbania o kondycję skóry twarzy i włosów
Przeciwwskazania do masażu:
Uszkodzenia skóry i aktywne stany zapalne
Choroby zakaźne i nowotwory
Gorączka, infekcje, stany zapalne żył
Guzy, zmiany skórne, łuszczyca
Świeże rany lub zabiegi chirurgiczne w obrębie głowy i szyi
Alkohol i używki
W przypadku wątpliwości należy skontaktować się z osobą wykonującą masaż.
Access Bars
Access Bars
Opracował ją ponad 20 lat temu Gary Douglas. Access Bars pomaga uwolnić się od traum i ograniczających przekonań, prowadząc do spokoju, otwartości i lepszego samopoczucia. Podczas sesji mózg przechodzi w fale alfa i teta, sprzyjające relaksowi, regeneracji i dostępowi do podświadomości. Badania dr Terrie Hope opublikowane w 2017 r. wykazały, że jedna 90-minutowa sesja zmniejsza objawy lęku o 84,7%, a depresji o 82,7%.
Terapia redukuje stres, lęki, depresję, bezsenność, wzmacnia odporność, kreatywność i poczucie wartości. Stosowana jest zarówno u dorosłych, jak i dzieci (m.in. przy ADHD, autyzmie czy zaburzeniach emocjonalnych). Regularne sesje przynoszą lekkość, harmonię, większą energię i otwartość na nowe możliwości. Pozytywne efekty Access Bars pojawiają się w wielu obszarach: finansowym, kreatywności, zdrowia, komunikacji, radości z życia, wdzięczności.
Access Bars można stosować u dorosłych i dzieci, także w połączeniu z innymi technikami pracy z ciałem.
Korzyści Acces Bars:
- Redukcja stresu i napięcia w ciele
- Wzrost energii życiowej, motywacji i witalności
- Lepszy sen, głęboki relaks
- Poprawa koncentracji i kreatywności
- Wewnętrzny spokój i odprężenie
- Poprawa ogólnego samopoczucia, nastroju i jakości codziennego funkcjonowania
Przebieg Access Bars
Access Bars to terapia polegająca na delikatnym, manualnym dotykaniu 32 punktów Bars na głowie. Sesja jest nieinwazyjna, przyjemna i głęboko relaksująca – często towarzyszy jej sen i poczucie spokoju. Efekty widoczne są już po pierwszym seansie jednak po 5 spotkaniach efekt jest znacznie zauważalny. Spotkanie poprzedzone jest krótką rozmową wstępną.
Jak się przygotować?
Wystarczy zapewnić wygodny strój a po terapii wypić szklankę ciepłej wody.
Wskazania i przeciwwskazania
Wskazania do Access Bars:
Chroniczny stres, napięcie psychiczne i obniżony nastrój
Depresja, zaburzenia lękowe i stany niepokoju
Problemy ze snem i regeneracją organizmu
Bóle głowy i uczucie przeciążenia umysłowego, natłok myśli
Trudności z koncentracją i podejmowaniem decyzji
- Potrzeba głębokiej relaksacji oraz poprawy jakości życia i dobrostanu
Przeciwwskazania do Access Bars:
Access Bars nie przeprowadza się u osób będących pod wpływem alkoholu ani innych substancji odurzających
Masaż misami tybetańskimi
Relaksacyjny masaż dźwiękiem misami tybetańskimi
Terapia dźwiękiem to holistyczna metoda wspierająca ciało i umysł. Podczas masażu misy tybetańskie wprowadzane są w wibracje, które głęboko relaksują organizm, przywracają równowagę i uruchamiają procesy regeneracji. Dźwięki rozchodzą się koncentrycznie, a rezonans między misami pomaga osiągnąć stan alfa i głębokiego odprężenia.
Regularne sesje przynoszą różne efekty, od ulgi w bólu fizycznym i emocjonalnym po poczucie lekkości i oczyszczenia. Masaż jest nieinwazyjny, delikatny i harmonizuje ciało na poziomie fizycznym, emocjonalnym i duchowym.
Korzyści masażu misami tybetańskimi:
- Głęboka redukcja stresu i napięć
- Wewnętrzny spokój, harmonia i lepsze samopoczucie
- Poprawa koncentracji, pamięci i kreatywności
- Zwiększenie energii życiowej i motywacji do działania
- Uspokojenie oddechu, poprawa snu i regeneracji
- Rozluźnienie mięśni, zmniejszenie bólów
- Regulacja pracy serca, ciśnienia i metabolizmu
- Wzmocnienie pewności siebie
Przebieg masażu misami tybetańskimi
Masaż odbywa się w ubraniu, w pozycji leżącej na plecach i brzuchu. Masaż ma charakter relaksacyjny, zaśnięcie podczas sesji jest naturalne. Dobrze jest być nawodnionym. Pierwsze efekty często pojawiają się od razu, ale pełne dostrojenie wymaga kilku spotkań. Korzyści utrzymują się przez kilka dni, dlatego zaleca się masaże 1–2 razy w tygodniu. Z masażu mogą korzystać osoby starsze oraz dzieci za zgodą rodzica lub opiekuna. Klient powinien poinformować o stanie swojego zdrowia w rozmowie wstępnej.
Jak się przygotować?
Zadbaj o wygodny strój, bez guzików i metalu. Ostatni posiłek warto zjeść min. 1 godzinę wcześniej. Po zabiegu wypj szklankę wody, aby wspomóc oczyszczanie organizmu.
Wskazania i przeciwwskazania
Wskazania do masażu dźwiękiem:
Stres, napięcie nerwowe, stany lękowe
Problemy ze snem, zmęczenie, obniżony nastrój
Bóle głowy, migreny, napięcia mięśniowe
Trudności z koncentracją, osłabiona pamięć i kreatywność
Zaburzenia trawienia, problemy metaboliczne
- Potrzeba regeneracji, harmonii i równowagi energetycznej
Przeciwwskazania do masażu dźwiękiem:
Rozrusznik serca (stymulator, kardiowerter) – drgania mogą zakłócić pracę urządzenia
- Choroby: Burgera, Raynauda, padaczka, schizofrenia, Alzheimer.
- I trymestr ciąży
- Stan po spożyciu alkoholu, środków odurzających lub silnych antydepresantów
- Niedawno przebyta operacja lub poważne problemy zdrowotne
- Menstruacja – masażu nie wykonuje się w tym czasie
W przypadku wątpliwości należy skontaktować się z osobą wykonującą masaż.
Cennik
Poznaj cennik strefy masażu
Studio Masażu
ul. Sosnowa 4, 62-070 Zakrzewo
